Účastníci hodnotili bolesť, zaznamenávala sa svalová aktivita niekoľkých svalov (EMG) a pred a po experimente sa hodnotili tlakové prahy bolesti (PPT).

Aké boli výsledky?

Všetky 4 statické pozície spôsobovali bolesť. Najviac v pozícii D a najmenej v pozícii B (bez opory lakťov), pri ktorej bola nameraná aj najnižšia svalová aktivita.

Za zmienku stoja minimálne 2 veci:

• Prečo dopadla pozícia bez opory lakťov lepšie než s oporou? Autori to podrobnejšie rozoberajú v diskusii.
• Nepomer bol v pokynoch pre zaujetie pozície. Pre vzpriamenú pozíciu boli účastníci inštruovaní: „Seďte vzpriamene v pohodlnej polohe.“ Pre zhrbený sed: „Seďte čo najviac zhrbení a vysuňte bradu dopredu.“ Neboli teda inštruovaní, aby zaujali „pohodlnú“ zhrbenú pozíciu, ako tomu bolo pri vzpriamenej verzii.

U zdravých jedincov aj 15 minút práce na PC v statickej pozícii môže vyvolávať bolesť v rôznych pozíciách. Znovu sa tak potvrdzuje, že neexistuje jediná ideálna pozícia sedenia. Akákoľvek statická, dlhšie trvajúca pozícia môže spôsobovať bolesť. Preto je vhodné vyberať si pohodlné polohy pre seba a meniť ich čas od času bez strachu, že „sedíme zle.“

Zdroj:
CHRISTENSEN, Steffan Wittrup McPhee, et al. Prolonged slumped sitting causes neck pain and increased axioscapular muscle activity during a computer task in healthy participants–A randomized crossover study. Applied Ergonomics, 2023, 110: 104020.