Bolesť prednej časti kolena (AKP) je veľmi častou bolesťou súvisiacou s fyzickou aktivitou, najmä v armáde. Coppack a kol., 2011 sa zamerali na zníženie výskytu AKP u britských armádnych nováčikov počas ich intenzívneho 14-týždňového výcviku

Tejto RCT sa zúčastnilo 39 mužských a 11 ženských skupín o celkom 1502 účastníkoch (vo veku 17-25 rokov) podstupujúcich prvú fázu výcviku armádnych nováčikov. Každá skupina bola náhodne priradená buď k intervenčnej skupine (n = 759) alebo kontrolnej skupine (n = 743). Intervencia spočívala v 4 posilňovacích a 4 naťahovacích cvičeniach, ktoré sa vykonávali každý deň. Kontrolná skupina vykonávala štandardné armádne rozcvičky. Hlavným ukazovateľom bol prípadný výskyt AKP počas tohto 14-týždňového tréningového programu.

46 účastníkov bolo diagnostikovaných s AKP, z toho 36 v kontrolnej skupine a 10 v intervenčnej skupine.
U intervenčnej skupiny na zníženie výskytu týchto bolestí kolena.

Autori v závere uvádza, že: "U mladej vojenskej populácie podstupujúcej fyzický kondičný program teda pridaním niekoľkých jednoduchých cvikov viedlo k zníženiu AKP."

My sa bližšie tejto téme budeme venovať už túto sobotu na našom novom workshope.