Poranenie adduktorov je časté pri mnohých druhoch športu, veľmi často sa s ním stretávame napríklad u futbalistov. V tomto videu si ukazujeme možnosti progresívneho zaťaženia týchto svalov, pre ktoré sme vybrali niekoľko našich obľúbených cvikov. Postupné zaťažovanie svalov je vhodnou formou terapie po ich poranení a nevyhnutnou súčasťou prípravy návratu k plnému zaťaženiu. Pri poranení či bolestiach je vždy vhodné pristupovať k jedincovi individuálne, zvoliť komplexnú liečbu a predovšetkým vylúčiť možné závažnejšie príčiny bolestí. Toto video teda neslúži ako návod alebo jediné správne riešenie, a preto odporúčame pri ťažkostiach vyhľadať odborníka.
Fyzioterapeut Vám (okrem iného) pomôže pri týchto alebo aj ďalších cvikoch určiť objem, frekvenciu a intenzitu cvičenia, nastaveného priamo pre Vás.
Použité pomôcky nájdete na našom e-shope:
