So zraneniami ramena sa často stretávame u kontaktných športov, ako je napríklad rugby. Aj v raketových a loptových športoch, sú poranenia ramien veľmi časté. K týmto poraneniam často dochádza v neskorších fázach tréningov a zápasov, práve aj vďaka opakovanému vystavovaniu sa množstvu opakovaných stretov (rugby, hokej) so súpermi vo veľkých rýchlostiach. Únava teda môže hrať značnú úlohu pri týchto poraneniach.
Izokinetická dynamometria je zlatým štandardom pri meraní svalovej sily a RFD. Avšak ručná dynamometria (HHD) je praktickejšia práve vďaka nižšej obstarávacej cene, rýchlosti testovania a jednoduchej prenosnosti. HHD sú často spochybňované, najmä pokiaľ sa jedná o vyššie hodnoty meraných síl (viac ako 30 kg). Tieto sily môžu elitní športovci ľahko prekonať. Ďalším variantom môžu byť teda silové plošiny (force plates). Tie odstraňujú jednu z potenciálnych chýb – premenná sila človeka, ktorý drží dynamometer. Test ASH (Athletic Shoulder) na rozdiel od klasických testov (napr. izometrické meranie sily vnútornej a vonkajšej rotácie) majú výhodu toho, že meria silu pri väčšej páke (ramene sily), čím sa viac približujú k špecifickému zaťaženiu počas športových úkonov. si môžete všimnúť, že čelo je podložená s 4 cm penovou kockou. V „I“ teste je rameno v plnej abdukcii v línii s telom. Predlaktie je v pronácii a hlavným tlakovým bodom je proximálna časť dlane, tesne pred zápästím. V „Y“ teste je rameno v 135° av „T“ teste je v 90° abdukcii.
V rámci warm-up sa vykonávali 2 pokusy v každej polohe s 80% a 90% úsilím. Následne testovaní vykonávali 3 pokusy v každej z troch pozícií. Čas odpočinku stanovili na 20 s medzi pokusmi (v štúdii testovali aj 17 a 21 s). Pred každým meraním bola skontrolovaná pozícia testovaného, aby nedochádzalo k nejakým kompenzáciám. Lopatka mala byť v „prirodzenej polohe“. Druhá končatina je pozdĺž tela bez možnosti zapretia sa. Maximálna sila mala byť vyvinutá na dobu 3 s.
ASH test na vzorke 18 rugbistov preukázal významnú spoľahlivosť a na základe záverov štúdie môže byť vhodným nástrojom pre zaradenie do praxe. V rámci jeho modifikácie ho môžeme využiť aj napríklad s tlakovým dynamometrom položeným na zemi, alebo opretým o stenu namiesto dosiek (úspornejší variant).
Zdroj:
ASHWORTH, Ben, et al. Athletic Shoulder (ASH) test: reliability of novel upper body izometrický strength test in elite rugby players.BMJ Open Šport & Exercise Medicine, 2018, 4.1: e000365.
